Le tapis champ de fleurs encore appelé tapis d’acupression est un outil thérapeutique de gestion de la douleur. Il trouve son origine dans l’acupuncture qui constitue une technique de médecine traditionnelle. Cet outil est reconnu aujourd’hui pour dynamiser le corps afin de soulager certaines tensions d’ordre nerveux, musculaire et circulatoire. Voici comment vous servir d’un tapis champ de fleurs !
Quelle méthode d’utilisation ?
Si vous utilisez le tapis champs de fleurs pour la toute première fois, il est conseillé de porter un t-shirt ou un vêtement fin. Cela vous permet de réduire l’intensité des points d’acupression et de vous y habituer posément. Progressivement, vous pourrez utiliser le tapis à peau nue.
Pour s’en servir, il suffit de le poser sur une surface plane. Pour un usage aisé, il est recommandé de se mettre au sol et de placer un tapis de yoga sous le tapis d’acupression. Vous pouvez utiliser aussi d’autres accessoires comme les traversins ou des oreillers pour soutenir votre tête ou vos jambes.
Ensuite, allongez-vous sur le tapis puis positionnez votre dos convenablement sur les pics. Vous devez tenir compte de la partie de votre corps qui vous fait mal. Veillez à ce que tout votre corps soit uniquement dressé sur le tapis et trouvez une position confortable.
Le tapis champ de fleurs pour quelle utilité ?
Généralement, le tapis champ de fleurs s’utilise pour soulager les douleurs dorsales induites par les habitudes quotidiennes, notamment la sédentarité. De façon régulière, vous pouvez profiter quotidiennement de l’effet déstressant et soulageant des endorphines. L’usage du tapis d’acupression permet de réduire la tension musculaire et d’augmenter la circulation sanguine.
Par ailleurs, il peut être employé de façon ponctuelle après un malaise sciatique ou pour prévenir une crise. Vous pouvez vous accorder des séances de 15 à 45 min, deux fois par jour, selon vos besoins. Pour une utilisation bénéfique, il est conseillé de se mettre à la pratique au lever ou au coucher. En effet, vous pourrez commencer la journée en bonne humeur et vous endormir le soir sans difficulté.
Où utiliser un tapis champ de fleurs ?
Que ce soit à domicile ou dans le cadre professionnel, le tapis champ de fleurs peut être utilisé partout.
Il est possible de le mettre sur le lit, sur le canapé, sur un siège de bureau ou au sol. Il peut vous suivre n’importe où et vous offrir une relaxation totale. Ce tapis peut se placer au niveau du buste comme au niveau des jambes. De même vous pouvez opter pour une position assise ou couchée. L’essentiel est que vous y alliez à peau nue, mais pas si vous êtes un débutant.