Le CBD est devenu un allié de plus en plus populaire chez les sportifs, qu’ils soient professionnels ou amateurs. Les avantages de cette molécule naturelle extraite du chanvre sont nombreux et diversifiés, allant de la récupération musculaire à la gestion du stress. Découvrez ici les généralités à connaître sur le CBD et comment sa consommation peut améliorer la performance physique et mentale des athlètes.
Présentation concise du cannabidiol (CBD)
Le cannabidiol ou CBD est une substance provenant du chanvre, également appelé « cannabis Sativa ». Comme de nombreuses variétés de cette herbe, le cannabis est généralement illégal car il contient du THC, un psychotrope reconnu. Cependant, l’exploration des variétés légales a permis d’obtenir des produits beaucoup plus sûrs et acceptables pour les consommateurs en optimisant leur teneur en CBD et en réduisant celle en THC.
Le cannabidiol, dont l’action sur le système endocannabinoïde joue un rôle considérable dans la médecine naturelle, est commercialisé sous différentes formes. Vous avez la gelule de CBD , les huiles, crèmes topiques, e-liquides, gommes à mâcher et poudres pour l’alimentation. De nombreuses recherches ont été menées afin de prouver son potentiel thérapeutique dans le traitement de la douleur, la dépression et l’anxiété ainsi que dans l’amélioration du bien-être général. En tant que complément alimentaire naturel, avec des effets secondaires minimes (ou inexistants), le CBD émerge récemment comme un produit très prisé dans le milieu sportif.
Comment le CBD peut-il améliorer la pratique sportive ?
Les athlètes et autres adeptes de la pratique sportive peuvent bénéficier des multiples propriétés du CBD afin d’améliorer leur performance tant physique que mentale.
Réduction des inflammations
Le CBD peut aider à réduire l’inflammation et à soulager la douleur musculaire. Cela est particulièrement bénéfique pour les athlètes qui subissent régulièrement des microlésions musculaires dues à l’entraînement et aux compétitions. Le CBD peut également aider à réduire les douleurs articulaires et les inflammations chroniques.
Gestion du stress
Le stress peut avoir un impact négatif sur les performances sportives. Le CBD peut aider à réduire cet état en régulant le système endocannabinoïde du corps, qui joue un rôle important dans la gestion de ses symptômes.
Amélioration du sommeil
Le sommeil est crucial pour la récupération musculaire et la performance athlétique. Le CBD peut aider à améliorer la qualité du sommeil en réduisant l’anxiété et en induisant une sensation de relaxation.
Accélération de la récupération
Le CBD peut aider à accélérer la récupération après l’effort en réduisant l’inflammation et en favorisant la régénération des cellules musculaires. Il peut également aider à réduire la douleur et à améliorer la mobilité, ce qui peut faciliter la reprise de l’entraînement.
Amélioration de la concentration
Le CBD peut aider à avoir une meilleure concentration et une clarté mentale. Cela peut être bénéfique pour les athlètes pendant l’entraînement et les compétitions. Il peut également aider à réduire la fatigue mentale, prolongeant ainsi la durée de l’effort et améliorant les performances.